Jod

**Jod;**

 * Jod (I) er et mineral som er nødvendig for at skjoldbrukskjertelen skal fungere.**
 * Den beste matvarekilden er slatvannsfisk.**


 * Du finner Jod i;**


 * Saltvannsfisk, skalldyr og husholdningssalt tilsatt jod.
 * Meieriprdukter.

Jod inngår i to stoffskiftehormon, tyroksin og trijodtyronin, som er nødvendige for at skjoldbrkuskjertelen fungerer. Jod er viktig for omsetningen av næringstoff i kroppen.
 * Hvordan fungerer Jod i kroppen?**

For mye jod over lengre tid kan gi forstyrrelser i skjoldbrukskjertelen-. Dersom en oppdager forstørret skjoldbrukskjertel ( ligger like under huden på forsiden av halsen), kan det være tegn på struma. //Hvis skjoldbrukskjertelen får for lite Jod, vil den prøve å komponsere med å forstørre kjertelen for fange opp så mye jod som mulig. Derfor hovner kjertelen opp og da er det på tide å kontakte legen.//

//Les mer om Jod [|her]//