VitaminB2

VitaminB2;**
 * [[image:http://www.spoon-tamago.com/wp-content/uploads/2007/12/bird-chees-markers.jpg width="167" height="167"]]


 * VitminB2 (riboflavin) er et av de 8 vannløselige B Vitaminene.**

//Vitaminen er spesielt viktig for funksjonen av enzymer som tar del i energiomsetningen i kroppen.//


 * Du finner VitaminB2 i;**


 * Mest i melk og melkeprodukter som ost.
 * Egg, lever og annen innmat.
 * Kjøtt, kornvarer og grønne grønnsake.


 * Hvordan fungerer B2 i kroppen?**

//VitaminB2 er viktig for energiomsetningen av proteiner, fett og karbohydrat. Vitaminen er også viktig for vekst, syn, hud, hår. negler og nervesystemet.//

Det er sjelden mangel på bare VitaminB2, men kan skje i sammenheng med mangel på andre B Vitaminer. Det finnes ingen produkter som inneholder vitamin B2 alene.

Mangel på Vitamin B2 kan forekomme hos eldre personer med ensidig kost, ved langvarig slankekur og alkoholisme. For å finne ut om du har vitamin B2 mangel så kan det vise seg som betennelse i munnslimhinnen.

Les mer om VitaminB2 [|her]