VitaminE


 * [[image:http://petitfoodie.files.wordpress.com/2009/02/avocadophoto.jpg width="197" height="195"]]

VitaminE;**


 * VitaminE** **(tokoferoler) er et fettløselig vitamin**.
 * Den er en viktig antioksidant, som beskytter cellemembranen mot frie oksygenradikaler.**


 * Du finner VitaminE i;**


 * Margarin og vegetabilske oljer (hvetekimolje, soyaolje, olivenolje, maisolje, rapsolje og solsikkeolje)
 * Kornprodukt, mandler og nøtter
 * Fisk og Tran
 * Frukt og grønnsaker med høyt fettinnhold som for eksempel avocado og mango


 * Hvordan fungerer VitaminE i kroppen?**

//VitaminE er en kraftig antioksidant og beskytter fettstoffene i cellemembranen mot oksidasjon, og hindrer skade på cellembraner.//


 * Studier tyder på at moderate doser av vitamin E styrker immunforsvaret, får sår til å gro fortere og forbedrer sirkulasjonen i kroppen.
 * Innholdet av vitamin E i maten vi spiser som er viktigst. Vitamin E fra kosttilskudd gir ikke samme effekt.
 * Vitamin E kan virke alene eller sammen med VitaminC, selen og sink.
 * Vitamin E er også viktig for fruktbarhet hos menn, og for nervesystemet og muskulatur.

Les mer om VitaminE [|her]