VitaminB9

VitaminB9;**
 * [[image:http://heidivonkakoi.blogg.no/images/252715-3-1235471601846-n400.jpg width="201" height="169"]]

Folat har stor betydning for at cellene skal del seg på normal måte.**
 * VitaminB9 (folat, folsyre) er et av de 8 vannløselige B Vitaminene.


 * Du finner VitaminB9 i;**


 * Grønne grønnsaker som brokkoli, spinat, kinakål, bønner.
 * Sitrusfrukter og banan.
 * Kornvarer av grovt korn, knekkebrød.


 * Hvordan fungerer VitaminB9 i kroppen?**

VitaminB9 er viktig for produksjon og omsetning av proteiner. Folat er veldig viktig sammen med VitaminB12 for modning av de røde blodlegemene.

Vitaminet er også viktig for dannelse av arvestoffet (DNA). Det er viktig for fosterets utvikling og vekst. Mangel på folat kan gi anemi med symptoner som tretthet, svimmelhet og nedsatt fysisk ytreevne.

Les mer om VitaminB9 [|her]